건강십계명1 책을 읽다보니 건강십계명이라는게 눈에들어오네요~건강십계명이 뭐지... 면역력 키우는 장내 미생물이라는 책을 읽다 보니 건강십계명이라는 게 눈에 들어와 대체 어떤 것들이 있는지 궁금하게 되었다. 건강을 다루는 직업을 하다 보니 이런 단어들이 눈에 들어오나 보다. 현재 미국에서 사용하는 건강십계명을 번역한 내용 중 번역한 거 같음. 건강십계명은 어떤 것들이 있는지 읽으면서 나의 생각도 조금 앙념으로 넣어봅니다~ 건강 십계 명명과 방법 1. 몸을 따뜻하게 하라 우리의 몸은 37도를 유지하는 것이 가장 좋다고들 한다. 체온이 높으면 체내 효소가 활성화되면서 면역력이 올라가는데 도움이 된다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 평소 운동을 하여 근육을 강화시켜주고, 자주 족욕, 반신욕, 찜질 등을 하여 체온을 유지하는데 노력을 해보자. 말처럼 쉽지 않지만 노력은 해볼 만하다. 난, 그래서.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
