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(티스토리 블로그 교육 후기) 왕초보자 애드센스 승인받으려면 이분에게~ 강추!!! 안녕하세요~ 2022년 10월 31일에 시작하여 8주를 하였습니다. 컴맹인 저로써는 따라가기가 힘이 들었죠~또한 독수리권법으로 또닥또닥 한 자 한 자 쳐야 하는 일인입니다. 티스토리라는 것도 처음 접하는 거였기에 생소하기도 하고요~ 하지만 김하늘강사님의 블로그 교육은 명품강의입니다.. 초보자도 할 수 있게끔 만드시는 퍼펙트 한 강사님임을 인정합니다. 처음엔 티스토리가 뭐지? 구글콘솔, 구글애드센스, 도메인카, 미리캔버스.... 도대체 알아보지도 못하는 영어단어(나이가 있다 보니 영어는 취약점임...ㅎㅎㅎ) 아무튼 한 주 한 주 따라 하고 숙제내주시면 잘 모르니 알려주시는 데로 열심히 해보았습니다. 글 쓰는 것이 너무 어려워 책에서도 도움을 받기도 하였고요~ㅎㅎㅎ 그러다 보니 5주째 애드센스 승인도 받았네.. 2023. 1. 2.
(디톡스 영양소와 해독과정) 우리 몸의 독소는 왜 생길까요? 우리 몸의 독소는 왜 생길까? 입으로 (음식 형태), 피부로(화장품과 세제류 등), 호흡으로(미세먼지, 향기 등) 독소가 들어오기 때문이다. 대부분의 독소는 입과 피부로 들어오지만 최근 호흡기로 들어오는 독소도 늘어나고 있습니다. 1. 독소는 어디에 있을까? 몸으로 들어온 독소는 처음엔 주로 지방에 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 지방에 축적된 독소는 점차 단백질과 결합합니다. 우리 몸의 체중 중 물(50~60%), 지방(15~20%), 단백질(15~16%)이 대부분을 차지한다. 시간이 지날수록 몸 전체에 있는 지방, 단백질과 결합하는 독소량이 늘어나고 그 기능과 구조를 변성시킨다. 2. 독소 발생을 줄이는 주요 영양 소화 효소와 대사 효소/ 비타민과 미네랄/ 칼슘과 마그네슘/ 프로바이오틱스/ 기타 미량.. 2023. 1. 1.
제주도 서귀포에가면 주민들이 맛집이라고 인정하는 이곳"호정이네" 제주도 여행을 하게 되어 공식적으로 맛집들은 너무 많고 한 번쯤은 다녀온 곳 들이다. 여행지다 보니... 하지만 이번여행은 소박하면서도 힐링이 되는 여행이다 보니 제주도를 내가 사는 곳처럼 다녀보았다.. 1. 서귀포에 가면 1) 해수 사우나 이번여행에서는 관광보다는 힐링을 하러 간 여행이어서 걸어서 5일장도 가보고 사우나도 가서 따끈하게 몸도 풀고 이웃주민들과 대화도 나누고... 서울에서 내려간 지 7년 되셔서 숙박업을 하시는 분도 만나고 또 때를 밀다 보니 세상에 내가 사는 청주 가경동에서 동생이 계셔서 몇 달 동안 있었다는... 내동네를 자세히도 아시는 분을 만났다... 청주순대집도~ 두루치기집도~ 가경 우체국도~ㅎㅎㅎ 반가움에 수다수다를 떨었다. 그분도 청주에서 왔다니 너무 반갑다고 어찌나 때를 세.. 2022. 12. 29.
제주도2박3일 연수여행이 4박5일이 되어버렸다는~ 코로나19로 4년 만의 외출을 하였다. 답답한 일상에서의 탈출을 하는 연수라서 너무너무 기대가 되는 제주연수여행... 일도 하고 여행도 하는 이번연수여행은 다이나믹했다는~ㅎㅎㅎㅎ 1. 제주도 일일차 (도착날) 12월 20일 화요일 아침 9시 청주에서 비행기를 타고 제주도행에 몸을 실었다. 한 시간여 만에 제주도 도착... 렌터카를 받아서 해안도로를 타며 답답한 가슴이 뻥 뚫리는 이 기분~ 얼마만인가~~~~ 한 20분쯤 숙소방향 서귀포로 가던 중 이쁜 해변가가 있어 잠시 힐링~ 어싱을 했어요. 바닷물이 차지 않아서 어싱하기가 너무 좋았다는... 어싱은 접지라고도 하는데 이걸 하면 땅속 자유전자의 힘으로 피로해소, 통증감소, 염증감소, 스트레스 해소, 혈액순환... 등등 좋아지게 한다 2. 신화월드 호텔 숙.. 2022. 12. 27.
우리의 두뇌를 잘 관리하는 4가지방법을 알아보니~ 두뇌훈련의 기초 요소 두뇌의 기능을 잘 관리할 수 있는 한 가지 해결책은 없다. 이에 대한 대안은 다각도로 접근할 필요가 있으며 두뇌의 기능을 유지, 관리하기 위해 핵심적인 요소는 신체운동, 정신적 자극, 영양관리, 스트레스 관리 네 가지가 있다. 1. 신체운동 하루 15분씩 좋아하는 신체활동을 하라: 시간과 다양성은 나중에 얼마든지 늘릴 수 있다. 일단은 작은 목표를 세우고 꾸준히 실천하는 것이 매우 중요하다. 하루 일과에 운동을 포함시키는 것이다. 그렇게 하면 빨리 습관이 형성될 수 있다. 유산소 운동을 한다. 유산소 운동은 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 인체 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하는 운동이다. 2. 정신적 자극 호기심을 가져라: 도서관이나 대학. 지역단.. 2022. 12. 19.
방금 올라온 뉴스중에 눈에 확!!!들어오는 기사가있다~ 코로나19 시대에 배달문화가 많이 발달하기도 하였지만 또한 몰상식적인 행동을 하는 이들도 많이 늘어나나 보다. 리뷰는 정말 사장님들의 가게 홍보 차원에서 좋은 맘으로 해드리는 건데... 이 뉴스를 보고서 난 맘이 아프다~ 배달문화의 가슴 아픈 현실 2가지를 말한다 1. 리뷰 작성 리뷰 작성하는 조건에 업체에서는 여러 가지 종류의 메뉴를 써놓는다. 가게 홍보차이면서. 리뷰를 테러당하면 업장이 엄청난 손해를 봐야 할 뿐 아니라 문을 닫아야 하는 상황까지 가게 되는데... 진심으로 리뷰 신청하고 맛있었다라던가 별 5개를 눌러주기도 하고, 정말 문제가 있는데 리뷰에 사장님만 보기에 솔직한 소감을 적어주는 센스 있는 고객분도 계신다. 나의 지인이 배달집을 하는데도 보면 리뷰 신청하고 리뷰 달지 않는 고객이 하루 .. 2022. 12. 18.
나만의 겨울철 추운날씨를 이기는법은 이것으로 정했어~ 요즘 추운 겨울 날씨에 따끈따끈한 구들장이 생각난다. 하지만 현대식으로 난방을 하기 때문에 옛날 장작나무 땔감으로 쓰던 방바닥이 쩔쩔 끊는 때가 그리운 계절이다. 하지만 시대가 시대인 만큼 요즘 홈사우나가 너무너무 잘 나왔다. 집에서 따끈따끈하게 몸의 체온을 올릴 수 있는 홈 사우나 개인적으로 강추 강추!!!!!!!! 나만의 겨울나기 법 중 하나는 바로 홈사우나와 1. 탄소 홈사우나 내가 선택한 집에서 즐기는 숲 속의 힐링 사우나는 탄소 필름지를 사용하여 소비전력이 낮고, 자재와 재료는 견고하고 설치도 간편하고 편의 기능이 다양하게 들어있다. 당연히 KC인증을 받은 국내산 열선이다. 천연 탄소섬유를 사용하여 붉게 달아오르기만 할 뿐 타지 않는 100% 카본으로 만들어졌단다. 또한 화재 걱정은 없다니 안전.. 2022. 12. 15.
책을 읽다보니 건강십계명이라는게 눈에들어오네요~건강십계명이 뭐지... 면역력 키우는 장내 미생물이라는 책을 읽다 보니 건강십계명이라는 게 눈에 들어와 대체 어떤 것들이 있는지 궁금하게 되었다. 건강을 다루는 직업을 하다 보니 이런 단어들이 눈에 들어오나 보다. 현재 미국에서 사용하는 건강십계명을 번역한 내용 중 번역한 거 같음. 건강십계명은 어떤 것들이 있는지 읽으면서 나의 생각도 조금 앙념으로 넣어봅니다~ 건강 십계 명명과 방법 1. 몸을 따뜻하게 하라 우리의 몸은 37도를 유지하는 것이 가장 좋다고들 한다. 체온이 높으면 체내 효소가 활성화되면서 면역력이 올라가는데 도움이 된다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 평소 운동을 하여 근육을 강화시켜주고, 자주 족욕, 반신욕, 찜질 등을 하여 체온을 유지하는데 노력을 해보자. 말처럼 쉽지 않지만 노력은 해볼 만하다. 난, 그래서.. 2022. 12. 14.
티스토리 블로그 글쓰고 에드센스 승인받는노하우 티스토리 쓰는법을 배운지 벌써 7주차이다.글쓰기도 어렵고 안하던것들을 하다보니 짜증도 나기도하였다.하지만 시작은반이라 누가했던가...결국 승인받음~앗싸!!!! 내가 티스토리 블로그 에드센스 승인받은 법 먼저 글쓰기를 매일매일해야한다 글쓰기는 매일매일 쓰는건 쉽지않았다.하지만 에드센스 승인받기까지만 죽으라 썼다.아주 머리를 쥐어짜면서 말이야...매일매일 하나씩 최소 7개에서10개를 써라.매일매일이 안되면 이틀에 한번씩이라도 규칙을 정해놓고 시작하라 사진은 딱 한장만하라 사진은 대도록이면 한장만올려라.그리고 사진의 이미지글과 사진위클릭하면 톱니바퀴모양에 대체텍스트란과 사진이미지 글과 동일하게 써야한다 글자수는 최소1500자에서2000자를 써라 글자수는 최소한1500자에서2000자를 써야한다.아마도 애국가 4.. 2022. 12. 13.
기억의 촛불이 차츰차츰 꺼져가는울엄니에게 사드린 포근한 이불 혈관성 치매에 걸린 엄니에게 이번 85세 생신선물로 포근한 극세사 이불을 선물해드렸다. 무엇에 꽂혀서일까? 매일같이 똑같은 레퍼토리를 가지고 전화를 하신다. 나는 전화를 받을 때마다 처음 듣는 얘기같이 대화를 한다. 그럴 때면 나의 가슴은 먹먹해져 가고... 소녀 같은 울 엄마는 해맑다. 금방 선물 받고 좋아하는 아이처럼 말이야~ 엄니의 기억의 촛불은 희미해져 가고 엄마의 일생을 돌아보면 울 엄마는 여자의 일생을 보면 참 힘든 시절을 보냈다. 그 시절 힘들지 않은 사람이 있을까만은.. 산골짜기에서 채소 농사지어 머리에 이고 장에 가서 판매를 하시고 하루 종일 꼬르륵꼬르륵 배꼽시계가 울어도 국수한 다발 3000원을 주면 온 가족이 다 배불리 먹을 수 있어서 밥 한 끼를 사 먹지도 못했단다. 우리 가족은 부.. 2022. 12. 10.
오늘은 체감온도는 차지만 맘만은 너무너무 따뜻한 하루이다~ 오늘은 충북 청주에 있는 모교인 충청대학교를 방문하여 사랑하고 존경하는 울 스승님들과 힐링타임을 가졌다~벚꽃나무가 낙엽을 떨구며 추운 겨울을 견디고 있다. 이 추운 겨울을 잘 견뎌서 내년 봄에는 예쁜 꽃을 피우겠지.. 체온은 차갑지만 오늘 맘만은 너무너무 따뜻한 하루이다 오늘은 너무 따뜻하고 고마운 하루를 보냈다 1. 맘이 따뜻한 기부 오늘은 충청대학교 의료 미용학과 교수이면서 행복한 동행 국장님이 진행하여 충청대학교에 500만 원 기부를 해주었다. 처음엔 한 학생이 어려움에 처해 자그마한 도움의 손길을 바랐는데 5일 동안 기적이 일어났다. 기부 릴레이가 이어져 큰돈이 모아졌다. 행복한 동행이 18년을 지내오며 일 년에 두 번씩 기부행사를 한다. 나도 늦게나마 동참은 하고 있지만 먼저 시작한 회원분들은 .. 2022. 12. 7.
끝까지 포기하지않고 싸워줘서 너무너무 고마워~ 이번 우리나라 축구는 16강에서 막을 내렸지만 그래도 너무너무 잘해주었다. 수고 많으셨습니다. 난 축구를 좋아하진 않지만 이상하게도 축구를 하게 되면 신경이 쓰인다~이것이 애국심인가?ㅎㅎㅎ 16강에서 막은 내리지만 잘 싸웠다 대한민국과 포르투갈 경기를 치르면서 우리나라는 12년 만의 16강 진출을 하게 되었다. 어려움 속에서 우리나라 선수들은 마치 붉은 악 미들이 미친 듯이 에너지를 쏟아내는 선수들을 보면서 가슴속에서 불덩어리 같은 것이 타올랐다. 한 명 한 명이 큰 불덩어리로 똘똘 뭉쳐진 너희들.. 너무 멋졌어. 그리고 가나전을 휴대폰으로 지켜보던 너희들의 마음은 오직 한 곳을 향해있었고 우리 대한민국 국민 또한 그곳을 향해있었지.. 난 누가 잘했고 누가 조금 부족했다라기보단 모두가 한마을이었을 거라 .. 2022. 12. 6.
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